Corriendo bajo la lluvia. (por Antonio)

Este es el principal elemento a destacar de la carrera; lo mucho que llovía. Me decían los amigos del club Murgiverde que lo mío era mala suerte; dos carreras en Almería –Las medias de Almería y la de El Ejido- y las dos con lluvia intensa; para que después digan que en Almería no llueve.

Pero vamos al lío. Entre finales de 2008 y 2009, en el que hasta ahora había sido mi mejor estado de forma, había pretendido atacar el 1.24 en tres medias: Granada, Almería y Málaga. Lejos de conseguirlo, cada vez me había alejado más de esa marca, hasta el punto de darla por pérdida, al menos por lo pronto. Tras esto me fui a Oxford y allí me olvidé de entrenamientos exigentes.

A mi vuelta me fijé como objetivo terminar el Mapoma y me puse a entrenar para ello. Al poco de comenzar me fui encontrando mejor, inusualmente mejor, tanto que al final mis buenos amigos, Javi y Víctor, me convencieron para que probara suerte en El Ejido. Como me encontraba fuerte y quería hacer buena marca en Málaga decidí probar suerte.

Con estas ideas nos plantamos en El Ejido el sábado, abusando de la hospitalidad de Javi y Nuria, Ana y yo. El día comenzó muy feo, llovía a mares, tanto que ya dábamos por perdida la posible marca. Además las cuestas del recorrido nos habían desmoralizado un poco. A esas alturas estaba más que tranquilo, me había quitado la presión y ya sólo pensaba en hacer la carrera como si fuese un entreno de calidad.

Un poco antes del comienzo nos reunimos todos, los amigos del Murgiverde y la expedición de Granada, agrupados bajo el estandarte de la División Azul, en honor a la expedición al Maratón de Berlín y a aquellos valientes españoles que lucharon bajo una mala bandera, pero demostrando un valor indómito.

En la salida teníamos que estar de puntillas si queríamos evitar mojarnos mucho los pies, puesto que lo que por allí pasaba era un riachuelo. Como os imagináis seguía lloviendo y esto provocó que hubiese pocos corredores en la línea de salida.

La salida fue bien, descongestionada, la única pega era que al poco empezaba una cuestecilla que había que subir dos veces. Al comienzo mis sensaciones no eran buenas. Notaba las piernas cargadas y pesadas. Pero poco a poco me fui encontrando mejor. Una de las claves de la carrera fue hacer un buen grupo de combate: Javi, Juanjo, Lucas, del murgiverde, y yo hicimos un compacto pelotón que nos vino bien a todos. Tras unos Km muy buenos llegamos al bulevar que era donde comenzaban las cuestas. Como me encontraba bien decidí marcar un buen ritmo que me permitiese ir cómodo y pero en tiempos competitivos. Mi ritmo convenció a los demás y me convertí en la liebre del grupo. Mis pensamientos eran: hasta donde llegue llegué, ya aguantaré el resto de la carrera como pueda. Subiendo alcanzamos a Víctor, a Pedro y a Christian, como nuestro ritmo era un poco superior nos distanciamos de ellos.

Así seguimos en grupo, subiendo y bajando los Km necesarios para completar la primera vuelta. En esta primera vuelta corrí durante un tiempo con un legionario, pero su técnica era autodestructiva: apretar para que no vayas a mi lado, por lo que decidí dejarle cuerda para ajustarle las cuentas en el bulevar en la segunda vuelta. Al comienzo de la misma, me encontré flojo durante un Km, pero luego sin saber cómo ni por qué recuperé de nuevo las fuerzas.

De nuevo el bulevar. Los pies a estas alturas de la carrera estaban empapados, al igual que todo el cuerpo. Había charcos en los que los pies no tocaban el suelo, literalmente flotábamos sobre el agua y continuaba lloviendo. En la subida intenté no perder tiempo y me fui distanciando del grupo, salvo de Lucas que me acompañó, dándome ánimos y consejos. Así llegamos al 15, este Km fue el punto de inflexión. Me di cuenta que si mantenía el ritmo podía batir mi marca. Al principio me sorprendió, pero tras repasar varias veces los tiempos y ver que era posible decidí echar el resto.

El resto os lo imagináis, una lucha contra el espacio y el tiempo. Fui marcando Km por debajo de 4, incluso a 3:40. A pesar de que no corría una media desde La Ragua, me dosifiqué muy bien y fui apretando y manteniendo para llegar. Tras las últimas cuestas por fin el estadio. Pegado a mi llegó Lucas, enseguida estaban allí Javi y Juanjo y tras ellos el resto de divisionarios, salvo su comandante, Blas que llegó un poco antes que yo.

Por fin logré bajar mi marca al ansiado 1:24:19 según mi reloj, algo más en la clasificación oficial. 25º clasificado de la general, 12 de mi categoría. Salí muy contento puesto que es una carrera dura y bajo unas difíciles condiciones meteorológicas. La organización fue fantástica y fue un placer correr al lado de los amigos del Murgiverde.

A ver si mantenemos el tipo para la media de Málaga.

MEDIA MARATÓN CIUDAD DE MURCIA POR DANIEL JIMÉNEZ.

¿LAS VOLADORAS FUNCIONAN?

Son las 5,45 de la mañana. Es Domingo 14 de Marzo y suena el despertador. Comienzo con el ritual de desayuno y últimos preparativos para machar hacia Murcia, una ciudad que, aunque no lo esperábamos, estaba esperando con los brazos abiertos a los más de dos mil participantes que allí nos reunimos para marcarnos esos 21km 97m.

No tengo muchas ganas de desayunar y ya estoy culpando el no cenar a mi hora, el no dormir bien y sobre todo, a los NERVIOS, que aunque no lo parezca, nos siguen desde el primer momento que comienza el dia de la competicion. Algún plátano, algo de arroz con leche y cereales, poca cosa, la verdad. Marcho al punto de encuentro con mi amigo Blas, son las 6,30 de la mañana y estamos metidos en plena autovía haciendo los 289 km que separan Granada de Murcia. Mucho frio, cero grados y bajando El Puerto De La Mora. No sabemos que tiempo nos espera, pues después de muchisimas consultas nos daba nuboso y frío. Pero todo lo contrario, después de un ameno viaje, como siempre contando batallas y hablando de los entrenos, competiciones, planes, compañeros y el resto de días que quedan antes de nuestra gran cita en Londres. Nos plantamos literalmente con el coche en la linea de salida, ya que fue llegar y encontrar un parking junto a una inmensa avenida, que a la postre sería quien despidiera y recibiera a los corredores que allí nos juntamos.

Linea de salida. Pasan algunos minutos de las diez y el personal comienza a ponerse nervioso: voces, palmas, cantos militares, porque había y muchos, (es curioso, corrían en pelotones, como si de una maniobra más se tratara) un aplauso para esta gente, ya que muchos se ve que lo hacen por estar con los suyos y sin un entrenamiento acorde al día que les esperaba. Nos damos la mano y nos deseamos suerte: Blas, Nacho un compañero de Daniel Rodelas que nos presentó en la de Almería y quien suscribe. ¿Blas, cómo vamos a ir? Vamos a intentar siempre ir por debajo de 4 el mil, aunque estando en la primera linea de salida, seguro que nos arrastran y salimos rápido. Dicho y hecho, pistoletazo y a darle a las VOLADORAS. Como corren; van solas, que ligereza y que poco cuesta alzar el talón para alargar la zancada. Siempre había tenido el miedo de que una lesión por mi peso y el no estar acostumbrado a este tipo de zapa, sin mucha amortiguación, me pasara factura conforme pasaran los km, pero bueno, eso es otro tema.

Efectivamente, salimos y el primer mil se para en 3,39, el segundo en 3,28 y ya nos vamos alejando de la cabeza, pero con un crono constante haste el km6, rondando el 3,45. Blas afloja un poco, pero nunca sin perder mi estela, juntos vamos marcando miles, siempre como se había hablado; por debajo de 4’ el mil. El diez mil lo marcamos en 37,22 y convencidos vemos que hay posibilidades de tocar el crono antes que en otros ocasiones. Pero llegan los kilómetros críticos, nos vamos acercando al 15, 16 y los 4 últimos.

La marcha sigue constante y aunque ya empiezan algunas señales de cansancio, no desfallecemos y queremos llegar y llegar bien, pues cerca del 18 tengo un aviso de mi parte trasera de la pierna izquierda, el isquio quiere decirme algo, pero afortunadamente se calla y puedo continuar. Último km, Blas sigue justo detrás de mi y nos enfilamos a dar el último tirón para plantarnos en meta. Yo con 1h 20’ 30’’ según el crono y Blas 1h 20’ 43’’, nos abrazamos y nos felicitamos, ya que ha sido dura, rápida, pero para todos los que al final no quisisteis acompañarnos, tengo que deciros, que ha sido una de las mejores medias que he corrido. No sólo por el tiempo, que es mi mejor marca personal, si no porque se juntaron muchos factores que la hacen que la catalogue así. En primer lugar señalaría mi compañía: mi amigo de siempre y como en todos los momentos, siempre juntos. Pero además, el tiempo fue ideal, de 13 a 15 grados de temperatura, inmejorable para la práctica del fondo y un sol de los que ya llevamos muchos días sin ver por aquí; un recorido, que aunque con un circuito de dos vueltas que no nos gusta mucho a los corredores, ha sido grandioso; todo el centro de la ciudad copado por muchos pares de zapatillas y una señalización perfecta; un público volcado y un encanto de recorido, entre el rio, los puentes y las grandes avenidas del centro de la ciudad. Todo ello ha hecho que nuestras marcas estén aún mejor acompañadas por este tipo de recuerdo.

Felicidades a la gente de Murcia por la carrera que nos han hecho disputar o debería de decir ¿disfrutar?.

GPF VILLA DE ALBOLOTE 22-02-2010, por Javi

Hay veces en que uno necesita un día entero para valorar en frío su actuación del día anterior en carrera. En principio un tiempo de 39 minutos en un diez mil llamémosle exigente es considerablemente meritorio, máxime cuando el espíritu competitivo no está a su máximo nivel, pero cierto es que he necesitado consultar la página de cronometraje de Gescon-Chip para verme reflejado en una primera página de clasificados generales absolutos. Puesto setenta y pico, veintitantos de mi categoría senior, una media de aproximadamente 3'50''/km. En fin, que no está mal, sobre todo cuando empiezas a cotillear los registros de compañeros de referencia y compruebas que a algunos les has vencido esta vez, otros te han vuelto a ganar por poco, otros son bestias y siguen en su línea y algunos se han desbocado definitivamente esta temporada y están sencillamente intratables (véase Miguel, del Club Atletismo Alcazaba Granada).


En un domingo gris plomizo, amenazador, desangelado , casi 700 almas hemos recorrido de nuevo las calles de Albolote en una muestra más de la fiesta atlética granadina que, por cierto, no sé si es impresión mía, pero está registrando una afluencia de corredores impresionante. Y remito a Armilla, donde nos congregamos casi 900 corredores. Ha sido mi tercera Villa de Albolote, mi mejor registro en estos más de 10.000 metros (unos doscientos metros más, según precisas maquinitas gps) y, qué demonios, ahora que lo pienso, mi mejor marca personal en esta distancia, porque si bien en Armilla registré 38 minutos, cierto es que le faltaban algunos metros para los diez kilómetros y que el perfil es más benévolo que el de ayer.


En Albolote vuelas si quieres. Te dejas caer y ves que en el km 7 marcas 27 minutos pelados, ves cifras de 3'31'' en el primer mil que asustan y la sensación de velocidad es considerable. Pero en Albolote también sufres, porque cuando empieza a subir, el jadeo se convierte progresivamente en asfixia y mantener el ritmo vivo anterior es harto complicado. Pero tienes que apretar los dientes y saber que las dos vueltas son así de sencillas: bajas, subes, después bajas y vuelves a subir, acabando la carrera dando una vuelta al estadio municipal que bien pudo haber sido mi mejor 400, adelantando a los dos jamelgos que me habían pasado en el km 8.


Partí sin táctica alguna. Últimamente me preguntan "¿qué vas a hacer, cómo vas a salir?" y respondo un lacónico "yo qué sé, según me vea". Contesto de corazón, sin falsa modestia, sin temores escondidos, es que realmente no lo sé. Llevo un año peculiar de entrenamientos y más raro aún en carreras, donde hasta ahora no me están saliendo las cosas nada bien. Siento molestias (¿os acordáis de los 1000 pequeños dolores?) en talones (sin remedio ya, creo), cuádriceps y peto siempre justo a mitad de carrera. Dejé atrás las series y volví a ilusionarme con la carrera. Ha tenido que ser Filípides (Mapoma) quien me vuelva a enganchar con fuerza a la disciplina y el rigor del entrenamiento de este tan ingrato deporte y el que, al mismo tiempo, me ha relajado, me ha hecho tomarme las cosas con calma, relativizando las carreras, las marcas, el implacable cronómetro. Me ha quitado presión, lo cual no deja de ser contradictorio, a sabiendas del temible maratón que me espera en Madrid, repleto de interminables avenidas ascendentes. Y sí, la sombra de Sevilla del año anterior sigue asomando su sombra, aunque ya menos.


Salí detrás de Blas, un corredor que personalmente me parece un portento de elegancia y eficacia. Lo he observado correr detenidamente y su pisada neutra es sencillamente perfecta; además mantiene una cadencia, un ritmo constante que sutilmente se incrementa que lo hace una presa casi imposible para mí. Durante 6 kms le estuve viendo la espalda, hasta que el infortunio se cebó con él y creo que fue su femoral izquierdo el que le hizo disminuir su hasta entonces imponente marcha. Espero que no sea nada, amigo.






Daniel Dojo, Daniel, Víctor, Onio, José Antonio, Compae Paco, junto a su hermano y sobrino, Miguel, José Palma, Mario, Luis Carlos (¡qué alegría!), Manolo Pedreira y muchos más amigos que seguro he olvidado nos citamos otro domingo cualquiera para hacer lo que nos gusta y acabar los kilómetros con una sonrisa en la boca. Sin excepción.

Antonio..... ¡¡ BIENVENIDO !!

XXII Prueba de Fondo La Industrial.

CRÓNICA DE MARIO:

Por cuarto año afronto el Circuito de Diputación de Granada, por los pueblos, que no ciudad, de Granada.

Siempre he hecho afición y via de escape de esto del trotar sin más, con más o menos regularidad, pero nunca, hasta hace cuatro años, participe en carrera popular alguna, ni profesional tampoco, salvo, previa a aquella de Armilla en el año 2007, la Media Maratón de Granada del octubre anterior.

Sí es cierto que a pedales de montaña sí había hecho marchas populares, pero eso es otro asunto.


En estos tres años transcurridos, dejé la treintena para incorporarme y asentarme en los cuarenta, y convertirme creo que un digno corredor popular, con la única aspiración de mantenerme. Y así va siendo, aunque con una ligera línea ascendente.


La de ayer fué una carrera en la que me planté sin ninguna ambición, por un pueblo sumido en obras, en un recorrido que nos dio a conocer bastante bien el recorrido del tranvia.


A priori 10 km, objetivo hacerlo por debajo de los 45 minutos, era lo menos y así se hizo, 43 minutos 15 segundos oficiales, alguno menos realmente.

Salida muy lenta, parecía que por el publico que acudió una carrera de mayor entidad, y que me perdonen los armilleros, pero nos acercamos creo que a los 900 corredores. Espero que cuando las obras culminen hagan un bonito recorrido, es la primera y se acude con cierta ilusión.

Dos vueltas sobre el mismo recorrido, creo que la primera la hice más lenta que la segunda, en esta adelantaba, en la anterior era adelantado.

El final accidentado, en "volata de tres" y parado en seco al ser cerrado contra las vallas en la pequeña curva a menos de cincuenta metros de meta.


Según las medias el kilometro a 4:20, en el 2007 lo hice a 4:36, ahí esta esa pequeña linea ascendente. Alguno dira que puedo hacer mas, no lo descarteis.


Y si, si había verdes, el "decano" compae con su hermano, juanjo, victor, javi, onio, ana (antonio te esperamos pronto)... y madrugadores como nacho y en la lejanía vi a cristian.



CRÓNICA DE ONIO:


- ¡¡Coño, Javi!!
- ¿Qué pasa Onio?
- Ya ves aquí estamos. Iba a llamarte ayer pero al final entre una cosa y otra me lié y ......

Pues si señores, a eso hemos llegado. Antes bastaba con un escueto comentario en el blog para saber que al día siguiente había tal o cual carrera o se había organizado una tirada y nos veíamos en el monolito a las 9 o en el Romero o en la Cruz de Granada o en el quinto carajo si hacia falta pero ahora hasta llamarnos unos a otros o enviarnos un simple sms nos da pereza, y que conste que yo me incluyo el primero.
¿Pero que pasa Joder?, entiendo que, como bien ha dicho José Antonio, la vida tiene sus ciclos y puede que el del blog esté terminando. Si es así aquí tenéis al que echará la primera palada de tierra pero que muera el blog no significa que ya no haya quedadas ni terceros tiempos ni cervezas por la noche ni todas esas cosas que nos unió como grupo.
Comienza un año duro (obviemos la jod.... crisis, please) en lo deportivo. Algunos queremos debutar en maratón y otros buscan venganza tras su primer encuentro. También tenemos la vista puesta en ese pico que da imagen a toda una sierra y que si Dios quiere y nuestras piernas lo aguantan nos llevará allá por el mes de agosto a pertenecer a una pequeña élite de locos. Y por supuesto están esos 101 que llaman a mi puerta año tras año y a los que ya soy incapaz de no dejar pasar. Muchos retos, lo sé, y todos muy ambiciosos, también lo sé, pero que queréis que os diga, si tengo que morir que sea harto, jinchico, como decían en mi pueblo y si a alguno no llego pues ahí quedará, esperando impaciente para el próximo año.
Así que a ver si somos capaces de hacer que esto no muera y no me refiero al blog sino a que sigamos quedando para compartir el sudor en el camino y todo lo demás.
Por otro lado ayer comenzó el GPF con la carrera de Armilla y algunos nos pudimos reencontrar con la competición que la verdad es que falta nos hacía. De la carrera poco voy a contar mas que fue un recorrido bastante propicio para hacer una buena marca ya que el trazado se ha modificado algo respecto a años anteriores siendo este menos sinuoso y teniendo únicamente un pequeño falso llano, ni siquiera cuesta, mas o menos a mitad de cada una de las dos vueltas que había que dar al circuito.
Comentar que los miembros de las verdes están en un gran momento de forma con un Javi sublime que rodó los casi 10 km en algo mas de 38'; con Víctor que también estuvo por debajo de los 40'; el amigo Txomin que "sólo" iba a rodar, pues el próximo domingo se enfrenta a su primer maratón en Sevilla, también estuvo en los 40'; un servidor hizo 41' y 1/2 sufriendo mucho en la segunda vuelta para poder mantener el ritmo; de Mario no sé su tiempo pero si que entro muy poco detrás mía; y del resto pues ..... no sé pero seguro que como siempre estuvieron a buen nivel.
Por último decir que hubo un pequeño tercer tiempo en que Javi y Nuria, Txomin, Ana, Noelia, servidor y un somnoliento Gonzalo junto a mis padres disfrutamos de unas merecidas birras.
Aquí os dejo unas fotillos y nos vemos en Albolote y espero que antes en la madrugá o en los caminos.

¿Qué nos está pasando?

Hace días que entro a nuestro blog, y parece que, de unas semanas para acá, el tiempo se haya detenido.

No hay nuevas entradas, no hay nuevos comentarios. Deduzco que se sigue corriendo, entrenando, preparando la nueva temporada, pero no se habla en ello, al menos en el blog no.

Aún recuerdo cuando teníamos que “pedir la vez” para poder dar salida al cúmulo de entradas que se generaban, impacientes por ser publicadas y compartidas con los amigos y compañeros de Las Verdes.

Y desde luego me encantaría que de nuevo volviésemos a esa rutina, cada uno en la medida de su tiempo disponible, pero tratando de no dejar que se apague esta idea que surgió hace ya bastante tiempo, y que por falta de dedicación y creciente apatía se mantenga viva.

Os animo desde aquí a compartir, como hasta ahora hemos hecho, vuestras andanzas, entrenos, dudas, lesiones y recuperaciones, próximos desafíos, quedadas atléticas o enólicas, a través de las palabras de éste, el blog de todos los corredores.

¡¡ Hasta pronto que nos vemos en los caminos y en las carreras!!

SUBIDA AL TREVENQUE (10-ENERO)